吃十字花科蔬菜可防乳腺癌

吃十字花科蔬菜可防乳腺癌 [标签:url] [标签:科室] 摘要：抽烟、喝酒、白天睡懒觉、晚上熬夜、久坐不动等，这些日益西化的生活方式成为城市“红粉杀手”……不少“80后”的年轻女性由于工作压力大、生活节奏快，往往忽略了自身健康。 中青年女性常见小叶增生 乳腺小叶增生是中青年女性中最常见的 疾病，在这一群体中发生率大约为70%至90%。乳腺增生约占全部乳腺疾病的75%以上，其发病率占乳腺疾病首位。都市女性乳腺小叶增生主要与生活环境和工作环境有关。由于体内雌激素相对过多、免疫功能改变、内分泌失调等造成，而乳腺疼痛是乳腺增生的临床表现。大约80%患者有 疼痛症状，且随着情绪和月经周期的变化而波动。在月经前可加重，在月经来潮后疼痛明显减轻或消失，也常在生气、郁闷、劳累、天气变化时加重。 不必盲目担心小叶增生癌变 不少年轻女性疑惑：患有小叶增生、纤维腺瘤，是否会癌变.龙华医院乳腺科刘胜教授说，大约50%的育龄妇女都有小叶增生，有些病人可同时合并有纤维腺瘤。如果被查出有小叶增生，也不要盲目恐慌，应请专科医生进一步诊断。值得提醒的是，小叶增生的女性在饮食上要注意多吃蔬菜、少吃含 的食物和饮品。 另外，良性纤维腺瘤一般不会癌变，1厘米以下也无需手术治疗。但如果纤维腺瘤过大或生长得太快，可手术治疗。建议尽量在妊娠以前治好纤维腺瘤。因为一旦妊娠、哺乳后，再进行治疗就比较麻烦了。40多岁的女性被查出纤维腺瘤，比较少见，要仔细检查。像囊肿等可能会稍微感染、发炎，但一般不会恶变。只有不典型的增生，才被认为是癌前期癌变。建议病人可定期随访，通过医生诊断，加上超声、钼靶摄片等来帮助判别可疑病灶，最后对可疑者行穿刺活检或手术活检，确诊病情。 【健康管理方案】 定期自检、自查 为了能及时发现乳腺疾病，25岁以上女性一定要每月自查 。具体方法是洗浴后站在镜前检查，双手叉腰，身体做左右旋状，从镜中观察双侧 的皮肤有无异常、 有无内陷，然后再用手指指腹贴在 上按顺时针或逆时针方向慢慢移动，切勿用手挤捏，以免将正常乳腺组织误认为肿块。隆胸整形的女性，除了应到正规机构进行隆胸整形外，还应定期接受体检，建议请整形外科专家和专业乳腺 外科专家一起体检; 心情舒畅、释放压力 由于小叶增生主要与内分泌不协调导致雌激素过多有关，保持良好的心境和稳定的情绪最为关键。此外应注意劳逸结合，学会释放压力，保持良好的生活习惯和饮食作息。坚持母乳喂养还可减少发病，因为哺乳可降低乳腺增生的发病率; （实习编辑：吴静雯）