吃些什么可以预防乳腺癌
2022-04-19 15:23:39 来源: 安阳肿瘤 咨询医生
吃些什么可以预防乳腺癌
概述
我的一个朋友的老婆,是得上了乳腺癌了,现在她的左侧乳房是已经切除了,真的是很同情她的。现在已经在恢复阶段了。通过这件事情,让我特别的注意乳腺癌的预防的。现在跟大家分享一下,吃什么可以预防乳腺癌的发生。
步骤/方法:
1、
在平时用油时,比较好是用植物油,像橄榄油就是非常的好的。橄榄油中有非常的丰富的单不饱和脂肪酸与多不饱和脂肪酸,会有利于降低癌肿从血液中提取的亚油酸的数量,也是有助于遏制恶性乳腺癌肿瘤细胞的生长。
2、
平时我们可以多吃些深海的鱼类,比较好是三文鱼,因为三文鱼是制作鱼肝油的原料之一,它里面是有丰富的维生素D的,鱼油当中的欧米伽3脂肪酸还有消炎的作用,也有助于防止乳腺癌。
3、
还可以在平时多吃一些的西兰花,它在防癌与抗癌上的功效是比较的大的,尤其是预防乳腺癌方面,西兰花里面含有非常丰富的维生素C,还有胡萝卜素,有阻止癌前病变细胞形成的功效,也可以抑制癌肿的生长。比较好的吃法是生吃,如果不习惯,是可以稍微炒一下的。
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